出门在外最怕的是什么？无疑是肠道问题了。外出游玩，吃是一大目的，如果不能尽兴的吃喝那游玩的乐趣也减了大半。除此之外，还要担心千万不要出现水土不服，如果出现水土不服就不想玩的痛快了。
益生菌，是我们人体中的一类有益微生物，其中聚集最多的地方就是肠道。在益生菌的保护下肠道能够维持菌群平衡，抑制有害细菌。那么，它是怎么针对我们外出旅游遇到的麻烦的呢？
1、 消化不良
消化不良，可以说是旅游过程中常见的问题了，容易引起腹部不适、胀气，引起食欲不好。益生菌在肠道中肩负着消化食物的功能。食物进入到肠道后就会由肠道中的微生物进行分解之后吸收。因此，更多的益生菌也能让消化变得更顺利。
2、 腹泻、便秘
在外出旅行中，由于饮食和作息节奏的变化，容易引起腹泻、便秘的产生。而益生菌能够通过调理肠道，恢复肠道功能。预防和调理腹泻、便秘问题。
3、 水土不服
水土不服往往是因为肠道不能够适应有害细菌，没有及时做出反应。我们常说“一方水土养一方”，对于益生菌和有害细菌也是如此。补充益生菌能够增加体内有益菌的含量，激活自身的有益菌，将趁虚而入的有害细菌驱逐出体外。
另外，益生菌还能够增强个人抵抗力。现在已经进入到秋季，天气渐渐转凉，增强抵抗力也是必须的。益生菌能够通过刺激体内免疫细胞的形式，增强个人免疫力，让你外出在外也不会受到感冒的困扰，有一个更美好的假期。
