孩子不爱吃饭、挑食、偏食、吃饭慢、消化不好……这些问题都早已成为全天下家长们的共同难题。有营养全面均衡，才能确保健康快速的生长发育。而1-10岁恰恰又是孩子们成长发育的关键阶段，那么关于孩子挑食的那些问题都有解么？

 

 

1：食物花样多

许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。

 

2：控制餐盘内的份量

家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。

 

3：餐前不要吃零食

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，

 

4：吃饭不要走神

每到吃饭的点有些家长就把手机、电视打开让孩子一起边看电子产品一边吃饭，殊不知，吸引孩子的往往是那些多变的画面，故而也就不愿意好好地坐着吃饭了。家长首先要以身作则，每天固定的时间吃饭，吃饭的时候爸爸妈妈关掉电视，收起手机，小点的宝宝让他们收起玩具，认认真真的对待吃饭这件事，有助于帮宝宝形成良好的用餐习惯。 

 

5：注意孩子的身体是否舒服

家长要看孩子是因为什么样的情况而引起挑食、偏食，也许是因为有些孩子肠胃消化不好导致；也有可能孩子吃了某类特定的食物，出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应导致，如果是的话，要及时就医，查明原因