每天一点益生菌，预防慢性胃炎

浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，是一种胃黏膜呈慢性浅表性炎症的病。常见的浅表性胃炎的症状是上腹部不适、隐痛，打嗝、恶心、泛酸、呕吐等。

不要小看浅表性胃炎，如果不及时治疗，还会引起反复出血、便秘、腹泻，甚至更严重的胃病、胃癌，影响我们的日常生活。

生活中常见的引起浅表性胃炎的行为有很多，像刺激性食物、吸烟、长期紧张、抑郁，细菌感染等，都有可能造成浅表性胃炎。

日常每天可以选择补充一点益生菌来帮助预防。经研究表明，益生菌能够缓解不同程度的胃肠道疾病，其中就包括浅表性胃炎。益生菌的代谢产物，像乳酸菌胞外多糖等，可以调节免疫反应，起到抗溃疡的活性作用。

胃粘膜损害，其中就存在着细菌感觉，通过补充益生菌，可以构建胃肠道的优势、健康肠道菌群，从而建立胃肠道的免疫防线，用来阻隔、对抗外来致病菌，保护胃肠道和身体健康。

通过补充益生菌，可以在胃肠壁形成一层保护层，阻隔外来物对胃肠道的伤害，减少外来物对胃粘膜的伤害，起到预防浅表性胃炎的作用。