益生菌和益生元有区别吗？_景岳生物科技益生菌

益生菌和益生元有区别吗？

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，关键区别在于：益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：

（1）益生元是一些不被人体消化吸收却能够促进人体内有益菌的代谢和增殖，从而改善人体健康的有机物质的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

（2）益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如对于过敏就需要欣敏康益生菌，在不同疾病面前都有显著功效。

（3）在胃部强酸性的环境下，外来细菌的存活性会受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效，而益生元不是生物，不存在存活率的问题。

（4）简单来说，益生元是益生菌的粮食，是被人体所不能吸收的物质。益生菌就是活的，通过服用，进入人体内，并在人体内存活，维护人体健康提升人体免疫力的有益细菌。